Çağımızın vebası: Gece yemek yeme alışkanlığından nasıl kurtulunur?

Sağlık 20.09.2020, 18:23
Çağımızın vebası: Gece yemek yeme alışkanlığından nasıl kurtulunur?

Gece yemek yemenin zararları hayatının bir döneminde bile olsa kilosuna dikkat etmeye çalışan herkesin bildiği bir konudur. 'Gece yemek yemek kilo aldırır mı?' sorusunun cevabı, elbette 'evet'tir. Ancak gece yemek yeme alışkanlığı sadece hızlı kilo aldırmakla kalmaz, birçok sağlık problemine de davetiye çıkarır. Peki gece yemek yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?